○ lelki és fizikai egészség: a lelki jóllét (pl. meditációval) és a fizikai erőnlét (pl. sporttal) nagyban hozzájárul ahhoz, hogy megfelelően reagáljunk a váratlan helyzetekre;

○ tapasztalat: a pozitív megélések megerősítenek minket – ha már csináltunk hasonlót korábban, akkor van róla emlékünk, felismerjük a körülményeket;

○ kompetencia/tudás: a megszerzett ismeretek által önállóan is képesek leszünk elvégezni a különböző feladatokat – mindig tanulunk valamit, amivel a szemléletünk kibővül;

○ kapcsolatok: a barátságokból sok erőt meríthetünk – biztonsággal tölt el a tudat, hogy van kihez fordulni, tudunk kapcsolódni és tudjuk, kitől kérhetünk segítséget;

○ tárgyak/anyagi helyzet: a pénz anyagi biztonságot nyújt, a tárgyi eszközök pedig az otthonosság érzését adják;

○ tulajdonság/hozzáállás: attitűdünkön bármikor tudunk változtatni, hogy nyitottabbak, rugalmasabbak legyünk és hatékony megküzdési stratégiát alakítsunk ki – ha sikerül új nézőpontból szemlélni a történéseket, magát a gondolkodást alakítjuk át, aminek köszönhetően nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, belső békét élhetünk meg.